Ritmi Circadiani
COME IL CERVELLO SI RIGENERA Oltre la nostra vita quotidiana, anche la vita del nostro corpo è scandita da ritmi e attività interne ben precise. A partire dal nostro cervello. Il ritmo biologico più importante è il Ritmo Circadiano che regola il ciclo sonno-veglia. Il termine, proviene dal vocabolo latino circa (attorno) e dies (giorno)....Neuroscienze
Neuroscienze: Le Molecole delle Emozioni Esistono molecole chimiche, che trasmettono emozioni? Anche in questo campo il contributo delle Neuroscienze è stato fondamentale: A partire dallafine degli anni '70 infatti, un gruppo di scienziati americani approfondì il tema di ricerca sulla biochimica delle emozioni, arrivando a risultati sorprendenti. Tra questi CandacePert, Neuroscienziata e farmacologa statunitense che...Pensiero positivo
Il Pensiero Positivo è un tema molto affrontato nel campo della crescita interiore. Diversi autori ne parlano e tutti contribuiscono a valorizzarne un aspetto, o un particolare profilo. Ma cos'è esattamente? Alcuni nel pronunciare il termine sorridono, altri credono che per pensare positivo basta infiliare un paio di "occhiali rosa" e tutto il mondo intorno...Motivazione e pensiero positivo
Napoleon Hill è uno degli autori più importanti nel campo della motivazione. Saggista e scrittore, Iniziò la sua singolare carriera intervistando Andrew Carnagie, industriale e uomo di successo. Rimasto molto colpito da Hill, Carnagie commissionò alcuni articoli e interviste a uomini e donne famosi, con l'idea di scoprire quali aspetti avessero in comune al di...Motivazione
Il termine motivazione, è formato da due parole: Motiv - azione. Il significato appare chiaro: avere un motivo-scopo che ci guida verso una o più azioni specifiche, per ottenere un risultato/obiettivo specifico. Ma quali sono i meccanismi che ci fanno sentire motivati? E soprattutto, cosa accade nel nostro cervello? Per iniziare, distinguiamo le motivazioni in...I 5 Killer della motivazione…
NUOVA SERIE DI ARTICOLI SUL TEMA DELLA MOTIVAZIONE La foto che vedete, introduce a una nuova serie di articoli sul tema della motivazione: Quante volte avete desiderato di raggiungere una meta, un’ obiettivo, uno scopo particolarmente importante? Lo avete sognato, visto con gli occhi e con il cuore, progettato, pianificato e poi……..???? Quante volte lo avete davvero...Come sconfiggere i 5 killer della motivazione – seconda parte
LA PAURA Dopo aver visto come sviluppare e mantenere un’alta motivazione, vediamo come affrontare e sconfiggere i 5 principali ostacoli che interferiscono con i nostri obiettivi. Nell’esperienza quotidiana di solito, il primo schermo che si crea tra noi e i nostri desideri é quello della paura. E’ una situazione molto frequente perché la paura può...Come sconfiggere i 5 killer della motivazione – prima parte
COME SCONFIGGERE I 5 KILLER DELLA MOTIVAZIONE (prima parte) MOTIVAZIONE: Come svilupparla e mantenerla Dopo aver visto quali aree del cervello sono coinvolte nei meccanismi della motivazione, ( Il post è ancora visibile in questa pagina) vediamo come sviluppare e mantenere comportamenti “motivanti” in linea con i nostri obiettivi. Quando ci sentiamo molto motivati la carica...Come sconfiggere i 5 killer della motivazione – terza parte
Terza tappa verso la conoscenza dei 5 ostacoli più comuni sulla strada della motivazione. Questa volta parliamo diinsicurezza. INSICUREZZA: E’ lo stato d’animo che si presenta più spesso di fronte alla realizzazione di un progetto. Le caratteristiche più frequenti sono il DUBBIO e l’INDECISIONE: Entrambi possono rappresentare delle reali micro-trappole che ostacolano la motivazione. DUBBIO:...Come sconfiggere i 5 killer della motivazione – quarta parte
Penultima tappa sul percorso dei maggiori ostacoli che interferiscono con il raggiungimento dei nostri obiettivi. Questa volta parliamo di: AUTOCRITICA Se almeno una volta, vi è capitato di pensare frasi tipo:” Non ce la faccio; Non sono capace.”Se vi accorgete che diventate abilissimi nel mettere in pratica il primo principio della legge di Murphypensando: “figuriamoci...Come sconfiggere i 5 killer della motivazione – quinta parte
ASSENZA DI STRATEGIE E MANCANZA DI METODO Quinto e ultimo articolo, del percorso sui 5 killer della motivazione: i maggiori ostacoli interiori che incontriamo nella realizzazione dei nostri obiettivi. Tutti i fattori precedenti se usati in modo negativo e poco idoneo possono de-motivarci, toglierci entusiasmo, insinuare dubbi, schemi mentali negativi, autocritica senso di colpa e...Le vere affermazioni positive – terza parte
RIPROGRAMMARE L’INCONSCIO Ogni frase che creiamo può essere affermazione, positiva o negativa. Tutto dipende da quello che vogliamo esprimere, non solo attraverso le parole, ma soprattutto con l’energia in esse contenuta. Abbiamo già visto la principale caratteristica dell’inconscio: L’ASSENZA DI NEGAZIONE. E’ molto importante rispettare questa regola, ma da sola non è sufficiente a “mettere in...Le vere affermazioni positive – seconda parte
IL LINGUAGGIO DELL’INCONSCIO Secondo articolo dedicato alle affermazioni positive: Come usarle correttamente per renderle ancora più EFFICACI. Vediamo insieme TRE punti molto importanti. PUNTO 1) La mente logico-razionale e l’inconscio, recepiscono e rispondono alle informazioni, in modo molto diverso e diametralmente opposto. La prima infatti, scompone analizza e usa come punto di riferimento. Il nesso logico,...Le vere affermazioni positive – prima parte
Parliamo ancora di Pensiero Positivo attraverso le affermazioni. Molto presenti sul web, le affermazioni positive sono tra gli strumenti più conosciuti e usati per la loro versatilità e semplicità d’uso. Vediamo insieme cosa sono esattamente, come funzionano e come usarle nel modo corretto. Ci sono diverse modalità, tutte molto valide per usarle efficacemente. Quella più conosciuta, e probabilmente...Come approfittare della pausa estiva per migliorare le proprie relazioni
Come ogni anno l’Estate, è sinonimo non solo di sole e caldo ma vacanze, libertà e ritmi di vita diversi dal resto dell’anno. Nuove esperienze possono nascere proprio durante la pausa estiva…. ma non solo! L’estate ci fa vivere in modo diverso anche il nostro tempo, le nostre abitudini, il valore delle cose che Amiamo...Se prendi un arancia…
Questo articolo vuole essere un personale omaggio alla figura di W.Dyer, Psicologo, speaker e scrittore di fama internazionale.E’ un autore che amo molto. La sua vita è stata un esempio profondo e concreto di come si può evolvere e realizzare i propri sogni, partendo da circostanze avverse e quantomeno difficili. Famiglia disagiata, infanzia in orfanotrofio...
FILOSOFIA e METODO
Che cos'e' esattamente Training Life? E' uno spazio creato per la diffusione e la conoscenza di tecniche, per lo sviluppo, la crescita personale e professionale nel campo della psicologia, comunicazione e benessere interiore. Questo progetto nasce alcuni anni fa come strumento per la comprensione dell'equilibrio olistico della persona, intesa come entità integrata e in continua...
IL VALORE DELLE ESSENZE FLOREALI
I fiori di bach sono rimedi completamente naturali, e privi di qualsiasi controindicazione. Agiscono aiutando il nostro sistema emozionale e energetico a ritrovare il proprio equilibrio. Il loro effetto non migliora o elimina i sintomi, ma e' in grado di risolvere le cause da cui provengono. A livello energetico ogni persona e' composta da sistemi...
Attività e Corsi
Training life si rinnova!! Attraverso una nuova veste e un nuovo sito abbiamo pensato a proposte innovative efficaci e dinamiche per rispondere alle varie esigenze sul tema della crescita personale. Le nostre proposte si articolano in due differenti livelli. Corsi evergreen La prima riguarda i corsi evergreen: laboratori dell'essere e del divenire. Spazi ludico-creativi per...
LO SVILUPPO DEL PENSIERO POSITIVO
Il pensiero positivo è tra le tecniche più note nel panorama della crescita personale. La chiarezza del metodo, la profondità dei contenuti e la rapidità dei risultati, ne fanno una tecnica eccellente per aumentare e valorizzare i processi di auto-consapevolezza: L'attenzione alla mente, al potere del pensiero e all'espressione delle emozioni lo rendono una tecnica...
